آخرین اخبار
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
فرهنگی
اجتماعی
سلامت
وبگردی
عکس
فیلم
سبک زندگی
آگهی
VISTA
سه شنبه, ۲۲ خرداد, ۱۴۰۳ /
11 June, 2024
ملاتونین
مصرف داروها با قهوه چه اثری دارد؟
قهوه به دلیل داشتن کافئین بر عملکرد بسیاری از داروها تاثیر منفی دارد و میتواند باعث کاهش جذب آنها توسط بدن شود.
۲ روز قبل /
سایت تابناک
/ اجتماعی /
نوشیدن قهوه
/
قهوه
سندرم خوردن شبانه را بشناسید و از آن پیشگیری کنید!
سندرم خوردن شبانه (NES، Night Eating Syndrome) بیماری است که با بی اشتهایی صبحگاهی، پرخوری عصرگاهی و شبانه و بیخوابی همراه است. در افراد مبتلا میزان ملاتونین کاهش می یابد، با ما همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید.
۱۴۰۳/۰۳/۱۵ /
سایت فرتاک
/ ...
معرفی بهترین قرص خواب آور قوی و بدون عوارض
اختلالات خواب و مشکل در به خواب رفتن ممکن است هر از چند گاهی سراغ هر کدام از ما بیاید. با این قرص خواب، خوابی راحتتر را تجربه میکنید.
۱۴۰۳/۰۳/۰۵ /
مجله مثبت سبز
/ سلامت /
ملاتونین
/
مقالات گوناگون
فواید خوردن موز برای بدن
موز حاوی مواد مغذی ضروری مانند منیزیم، پتاسیم و ویتامین B6 است که می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. این مواد مغذی به کاهش گرفتگی عضلات، کاهش استرس و اضطراب و حمایت از تولید هورمونهای تنظیمکننده خواب مانند سروتونین و ملاتونین کمک میکنند.
۱۴۰۳/۰۳/۰۲ /
سایت فرتاک
/ سلامت /
موز
/
فواید موز
این عادت مخرب قبل از خواب را ترک کنید!
مغز نور الکتریکی را بهعنوان نور خورشید که تولید ملاتونین را سرکوب میکند، شناسایی کرده و این باعث میشود خواب عمیق به تأخیر بیفتد.
۱۴۰۳/۰۳/۰۱ /
سایت انتخاب
/ وبگردی
چگونه عادت استفاده از تلفنهمراه قبل از خواب را کنار بگذاریم؟
مغز نور الکتریکی را به عنوان نور خورشید که تولید ملاتونین را سرکوب می کند، شناسایی کرده و این باعث میشود خواب عمیق به تاخیر بیفتد.
۱۴۰۳/۰۳/۰۱ /
سایت عصرایران
/ ... /
تلفن همراه
/
خواب
فرمول تغذیه مناسب برای کوتاه کردن شب های بلند امتحان/ خواب خوش در شب های پر استرس
مصرف مواد غذایی حاوی ترکیبات ملاتونین و تریپتوفان بهترین راه برای رهایی از استرس و بی خوابی در شب های امتحان است.
۱۴۰۳/۰۲/۳۱ /
سایت خط سلامت
/ سلامت /
فصل امتحانات
راز کمخوابی در شبهای مهتابی
تحقیقات نشان میدهد نور شدید ماه کامل میتواند ترشح ملاتونین هورمون خواب را مختل کند و به همین دلیل افراد در این شبها دیرتر به خواب میروند و خواب کوتاهتری را تجربه میکنند.
۱۴۰۳/۰۲/۳۱ /
سایت نبض بازار
/ ... /
خواب
/
بی خوابی
چگونه ملاتونین بدن تان را طبیعی افزایش دهید ؟ + ملاتونین با چه داروهایی تداخل دارد / فیلم
خط سلامت: ملاتونین یک هورمون و مکمل است که معمولا به عنوان کمک کننده خواب استفاده می شود. اگرچه مشخصات ایمنی برجسته ای دارد، محبوبیت رو به رشد ملاتونین نگرانی هایی را ایجاد کرده است.
۱۴۰۳/۰۲/۲۹ /
سایت خط سلامت
/ سلامت /
ملاتونین
میگنا - چرا نباید قبل از خواب از تلفن همراه استفاده کرد؟
با وجود هشدارهایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رختخواب از تلفن خود استفاده میکنند.
۱۴۰۳/۰۲/۲۴ /
سایت میگنا
/ اجتماعی /
ملاتونین
/
اختلال خواب
این میوه را جایگزین قرص خواب کنید
خط سلامت: خوردن میوه های استوایی مانند آناناس می تواند به افزایش سطح ملاتونین بدن کمک می کند.
۱۴۰۳/۰۲/۱۳ /
سایت خط سلامت
/ سلامت /
ملاتونین
/
ویتامین C
فیلم/ 4 راه طبیعی برای اینکه خواب خوبی داشته باشید
خط سلامت :خواب کافی برای سلامتی شما از عملکرد مغز گرفته تا مدیریت وزن و حتی سلامت متابولیک بسیار مهم است.توصیه های ما به شماکمک میکندخواب خوبی داشته باشید.
۱۴۰۳/۰۲/۰۹ /
سایت خط سلامت
/ سلامت /
افسردگی
/
اسطوخودوس
چرا با تاریکی هوا احساس خواب آلودگی بیشتر میشود؟ - عصر خبر
به گزارش خبرآنلاین،اگر متوجه شدید که به مکمل های ملاتونین معتاد شده اید یا از عوارض جانبی آنها رنج می برید، باید با پزشک خود تماس بگیرید.
۱۴۰۳/۰۲/۰۷ /
سایت عصر خبر
/ ...
بهترین زمان مصرف ملاتونین چه زمانی است؟
اگر متوجه شدید که به مکمل های ملاتونین معتاد شده اید یا از عوارض جانبی آنها رنج می برید، باید با پزشک خود تماس بگیرید.
۱۴۰۳/۰۲/۰۷ /
سایت فرتاک
/ سلامت /
ملاتونین
/
مصرف ملاتونین
بطری های ملاتونین برای کودکان خردسال به راحتی باز می شود! - اندیشه معاصر
استفاده از ملاتونین برای بزرگسالان بی خطر است، اما تحقیقات اخیر نگرانی هایی را در مورد مصرف بیش از حد آن برای کودکان ایجاد کرده است.
۱۴۰۳/۰۱/۳۰ /
سایت اندیشه معاصر
/ اجتماعی
خوابیدن در اتاق سرد منجر به لاغری میشود
در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی میسوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف میکنید.
۱۴۰۳/۰۱/۲۲ /
خبرگزاری ایسنا
/ وبگردی /
دارچین
/
پنیر کم چرب
اگر آناناس بخوریم بهتر می خوابیم؟
آناناس مجموعه ای از مواد مغذی حمایت کننده از خواب، از جمله مقداری ملاتونین و همچنین ویتامین C، منیزیم و فیبر را ارائه می دهد. این مواد مغذی میتوانند به تنظیم چرخه خواب و بیداری شما، تقویت آرامش و جلوگیری از هوسهای شبانه کمک کنند.
۱۴۰۳/۰۱/۱۰ /
سایت سلامت نیوز
/ سلامت
برای داشتن یک خواب راحت موز بخورید
موز حاوی مواد مغذی ضروری مانند منیزیم، پتاسیم و ویتامین B۶ است که می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. این مواد مغذی به کاهش گرفتگی عضلات، کاهش استرس و اضطراب و حمایت از تولید هورمونهای تنظیمکننده خواب مانند سروتونین و ملاتونین کمک میکنند.
۱۴۰۲/۱۲/۲۴ /
سایت الف
/ سلامت /
بدخوابی
/
بیخوابی
این نور قاتل ملاتونین و خواب راحت است، از خانه خود حذفش کنید!
محققان هاروارد و تیمی از همکاران آزمایشی را انجام دادند که در آن اثرات 6.5 ساعت قرار گرفتن در معرض نور آبی، با نور سبز با روشنایی مشابه مقایسه شد...
۱۴۰۲/۱۲/۲۳ /
سایت عصرایران
/ ... /
نور آبی
/
خواب
اگر خواب آسوده میخواهید این مواد را بخورید | اقتصاد24
ملاتونین، به عنوان هورمون خواب معرفی شده و توسط مغز ترشح میشود و بدن را برای ورود به چرخه خواب آماده میکند.
۱۴۰۲/۱۲/۱۳ /
اقتصاد ۲۴
/ وبگردی /
خواب
این مادهغذایی را برای خواب راحت بخورید
ملاتونین، به عنوان هورمون خواب معرفی شده و توسط مغز ترشح میشود و بدن را برای ورود به چرخه خواب آماده میکند.
۱۴۰۲/۱۲/۱۲ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
خواب
/
مغز انسان
فواید و مضرات احتمالی عجیب خوردن سیب پیش از خواب
از مهمترین عواملی که روی خواب تأثیر دارد، ملاتونین است. مغز شما با تاریک شدن هوا به طور طبیعی ملاتونین تولید میکند. این موضوع به آرامش بدن کمک میکند و با ایجاد خوابآلودگی، شما را برای خوابیدن در طول شب آماده میکند.
۱۴۰۲/۱۲/۰۱ /
خبرگزاری برنا
/ وبگردی /
سیب
ملاتونین یا منیزیم کدام به بهبود خواب کمک میکند؟
شاید به خواب رفتن برای برخی افراد آسان باشد، اما برای برخی دیگر دشوار است و به همین دلیل، افراد به سراغ مکملهای بدون نسخه پزشک میروند تا خواب شبانه خوبی داشته باشند.
۱۴۰۲/۱۱/۲۷ /
سایت پارسینه
/ وبگردی /
منیزیم
/
ملاتونین
برای بهبود خواب، منیزیم بهتر است یا ملاتونین؟
اقتصادنیوز: شاید به خواب رفتن برای برخی افراد آسان باشد، اما برای برخی دیگر دشوار است و به همین دلیل، افراد به سراغ مکملهای بدون نسخه پزشک میروند تا خواب شبانه خوبی داشته باشند.
۱۴۰۲/۱۱/۲۷ /
سایت اقتصادنیوز
/ ... /
منیزیم
/
بهبود خواب
۶ دلیل بالا رفتن وزن در زمستان
کاهش نور خورشید در روزهای کوتاه زمستان، هورمونهای ما را تحت تأثیر قرار میدهد. غده پینه آل در مغز با افزایش تولید ملاتونین که مسئولیت چرخهی خواب و بیداری ما را برعهده دارد، به کاهش نور خورشید واکنش نشان میدهد.
۱۴۰۲/۱۱/۲۳ /
سایت فرارو
/ وبگردی /
بالا رفتن وزن
/
زمستان
چگونه افسردگی زمستانی را درمان کنیم؟
اگر با تغییر فصل و سرد شدن هوا احساس بی حوصلگی، ضعف، بدخلقی و افسردگی می کنید، باید بگوییم تنها نیستید. این حالت ها که به دلیل سرد شدن هوا، کوتاه شدن روزها و تابش کمتر نورخورشید به زمین اتفاق می افتند، هر سال با شروع فصل سرما آغاز می شود. کاهش میزان تابش …
۱۴۰۲/۱۱/۱۵ /
سایت برترینها
/ اجتماعی /
افسردگی
/
درمان
چرا در زمستان خواب طولانیتری داریم؟
بدن ما وقتی نوبت به ریتم شبانهروزی ما میرسد، نشانههایی از خورشید دریافت میکند، به این معنی که وقتی بیرون روشن است، ما فعال هستیم، اما وقتی خورشید غروب میکند، ممکن است احساس خستگی کنیم. کاهش نور خورشید باعث افزایش ملاتونین میشود، هورمونی که در بدن …
۱۴۰۲/۱۱/۰۸ /
سایت سلام نو
/ فیلم /
خواب زمستانی
خبرگزاری مهر
از دلبستههای امیدوار تا زخمخوردگان بورس
روزنامه هفت صبح
موسیقی در هفتهای که گذشت | از آهنگ مشترک تهی و بنیامین تا عدم استقبال …
سایت جماران
جامساز: ناپایداری اقتصادی، کشور را تهدید می کند/ دولت آینده با کسری …
سایت انتخاب
تماشا کنید: لشکر مخالفان شهید باکری در ستاد سعید جلیلی!
روزنامه هفت صبح
بررسی عملکرد بازیگران زن در نقشهای تاریخی - بهاره افشاری، لعیا زنگنه، …
سایت اقتصاد ۲۴
نبض انتخابات در دست رایهای خاکستری؛ مساله رایهای سرگردان و سرنوشت …
سایت روزنو
علت اصلی فوت همسر و فرزند مسعود پزشکیان+عکس فرزندان | روزنو
سایت سلام نو
درآمد و حقوق علیرضا زاکانی در سال ۱۴۰۰ چقدر بود؟ + تعداد آپارتمان …
سایت سلام نو
پیدا شدن فرشهای کاخ سعدآباد در دستگاه های دولتی
سایت اعتماد آنلاین
مریم رجوی مُرد؛ دخترش جانشین میشود؟
سایت فردای اقتصاد
جزئیات حذف صدور اسناد تکبرگ + فیلم
سایت اعتماد آنلاین
واکنش تند سلاحورزی به درخواست پول ستاد جلیلی از مردم؛ به اندازه کافی …
سایت تابناک
نتایج یک نظرسنجی بعد از اعلام نام کاندیداها
سایت فرارو
هفت واقعیت تلخ درباره پدیده همستر کامبت
سایت جهان صنعت نیوز
راز سقوط بورس؛ مخبر مقصر است؟
سایت رویداد ۲۴
روسیه توافقنامه جامع همکاری با ایران را تعلیق کرد | رویداد24
سایت دنیای خودرو
هدر رفت میلیاردی وقت تهرانی ها
سایت رویداد ۲۴
چهرههای سیاسی درباره آینده مسعود پزشکیان در رقابتهای انتخابات چه …
سایت اقتصاد ۲۴
دو وزیر اقتصادی ناکام در انتخابات ریاستجمهوری | اقتصاد24
سایت اکوایران
وضعیت تجارت خارجی در 1402: گران خریدیم، ارزان فروختیم
سایت جهان صنعت نیوز
مسعود پزشکیان به جمع برندهها میپیوندد؟
سایت سلامت نیوز
مزایده اسرار بیماران در صفحات مجازی «پزشکبلاگرها»
سایت تابناک
آغوش راهبردی؛ روسیه چگونه روابط خود را با طالبان گسترش می دهد؟
سایت تجارت نیوز
نگاهی به ناکامی های جلیلی در انتخابات
سایت جماران
سقوط دستمزد و صعود مالیات در سال 1403؛ نمودارها به نفع ثروتمندان قد …
سایت عصر خبر
این نامزد ناکام در کسب رأی از مردم است /او از سال ۱۳۷۸ سعی دارد مردم …
سایت اقتصادنیوز
چرا امارات به آمریکا پشت کرد؟/ شکاف میان ابوظبی و واشنگتن/ ایران قواعد …
سایت اکوایران
فوری؛ ادعای خبرگزاری دولتی روسی: پیمان همکاری همهجانبه جدید ایران …
سایت فردا نیوز
سورپرایز دولت برای مستاجران با وام بلاعوض سه برابری | سه شرط ثبت نام …
سایت جهان صنعت نیوز
سهم استانهای کشور از کیک اقتصاد ایران چقدر است؟
سایت دیدبان ایران
واردات آیفون چه شد؟
سایت اقتصادآنلاین
تعطیلی پنجشنبه هم منتفی شد/ لایحه افزایش روزهای تعطیل از دستور کار …
سایت اقتصادنیوز
پشتپرده تلاشها علیه مسعود پزشکیان/ روزنامه اعتماد: جریان حاکم همه …
سایت خبرفوری
چرا با چاپ عکس قالیباف و جلیلی، بازی دیو و دلبر راه میاندازید؟
سایت دیدارنیوز
لاریجانی با این اتفاقها کنار نمیرود/ شورای نگهبان همیشه غیرقابل …
سایت اقتصادنیوز
معنای بازگشت روسیه به بازارنفت برای ایران/ کاهش سهم ایران و تشدید …
سایت اقتصاد ۲۴
انتخاب جلیلی منفیترین اثر را بر قیمت دلار دارد/ پیروزی پزشکیان شوک …
خبرگزاری همشهریآنلاین
بررسی سابقه حضور نامزدهای منتخب در انتخابات | حضور پیاپی برخی چهرهها …
سایت خبرآنلاین
علی لاریجانی؛ محبوبِ میانه روهای تکنوکرات، مغضوبِ تندروها /کارنامهِ …
خبرگزاری میزان
جهان گرمترین روزهای خود را میگذراند؟
سایت گجت نیوز
مک او اس Sequoia از راه رسید؛ کنترل آیفون از راه دور و طعم خوش هوش …
روزنامه هفت صبح
از کدام پلتفرمها وام آنلاین بگیریم؟
روزنامه هفت صبح
حادثه هولناک برای زوج افغان در آلمان؛ تشکیل پرونده در تهران
سایت انتخاب
ببینید/ زندگی سخت مردم غرب تهران با موش های ۳ کیلویی
روزنامه هفت صبح
لژیونرهای موی تای ایران در تایلند و کشورهای همسایه
سایت روزیاتو
سوتی عجیب یک گروه شرکت کننده در برنامه «پانتولیگ» رضا گلزار - روزیاتو
سایت خبرآنلاین
ببینید | تصویر دور از انتظار از راننده ماشین حمل زباله جنجالی در فریدونکنار!
سایت گسترش نیوز
این صرافی آماده عرضه توکن موش جذاب است
روزنامه دنیای اقتصاد
تقاوت عجیب مغز زنان و مردان
ورزش ۳
ستاره والیبال ایران به تهخط رسید: چه VNL وحشتناکی!
خبرگزاری ایسنا
زنی که پزشکان دنیا را متحیر کرد/ ۱۶ سال زندگی بدون آب و غذا+ عکس
سایت باتو
سرانجام رابطه کثیف آرمان با زن شوهردار در پراید
سایت باتو
حرکت کثیف و بی شرمانه سه خواهر در مترو و BRT
خبرگزاری مهر
ایمونوتراپی در درمان سرطان پیشرفته کولورکتال بدون جراحی موثر است
سایت روزنو
استایل جدید بهاره افشاری با آرایش مغولی/عکس | روزنو
سایت پارسینه
دانلود آهنگ میدونم دوستم نداری محسن چاوشی
سایت پارسینه
جادوی ساز در دستان کیهان کلهر + فیلم
سایت اقتصاد ۱۰۰
دورهمی لاکچری بهرام رادان، کریم باقری و سیاوش خیرابی در روف گاردن …
سایت پارسینه
استایل خاص بازیگران زن در مهمانی صمیمی! + عکس
سایت ترفندباز
ترفند کاهش وزن فوری | اگه میخوای اورژانسی وزن کم کنی از روش ماست ژله …
سایت پارسینه
حضور هانیه توسلی با پوششی متفاوت در جشن تولد 70 سالگیِ سیدمحمد خاتمی+عکس
سایت ترفندباز
اولین پست همایون شجریان پس از حواشی اخیر | همایون شجریان با ریش بلند …
سایت انتخاب
ببینید / آوازخوانی سربازان اسرائیلی پس از تخریب خانه شهروندان فلسطینی
سایت انتخاب
ببینید / تصاویر تکاندهنده از له شدن و آتشسوزی خودروی MVM پس از …
سایت تجارت نیوز
با 100 میلیون تومان چه موتورسیکلتهایی میتوان خرید؟
سایت شایا نیوز
آواز ایرانی؛ اکبر عبدی با آهنگ ترکیش ملت رو به رقص آورد فقط سوت زدن …
سایت تجارت نیوز
چه زمانی همستر کامبت تبدیل به پول میشود؟
روزنامه هفت صبح
گفتوگو با یک بلاگر کتاب / میتوانم صفحه میلیونی داشته باشم اما...
سایت خبرآنلاین
ببینید | سوتی عجیب شرکتکنندگان در برنامه محمدرضا گلزار: سومین فصل؟ …
سایت ترفندباز
متقاضیان وام ازدواج بخوانند| وام ازدواج چند ضامن نیاز دارد؟
سایت وقت صبح
عکس/ لیلا بلوکات در این سن و سال با چهره ای تازه متولد شد!
سایت سرگرمی روز
اگه موقع کارت به کارت پول رو به حساب دیگهای زدی نگران نشو | با این …
سایت روزنو
قیمت همستر واقعا چقدر است؟ / همستر کامبت میتواند به کاربران ضرر مالی …
سایت عصرایران
اگر در هواپیما گوشی را روی حالت پرواز قرار ندهیم، چه می شود؟ (فیلم)
سایت رکنا
موسیقی زخم کاری؛ سمفونی جنایت و قدرت
230
رازهای زاویه سازی فک و صورت : سفری به سوی زیبایی و تناسب چهره
سایت روزیاتو
جزییاتی از قتل عام خانواده 5 نفره تویسرکانی - روزیاتو
سایت خبرآنلاین
ببینید | اوج هیجان در سقوط آزاد با ارتفاع ۵۳ متری و سرعت ۱۰۵ کیلومتر …
سایت خبرآنلاین
ببینید | پایتخت ترکیه زیر آب رفت؛ گرفتار شدن خودروها در سیل شدید آنکارا
سایت انتخاب
ویدیو / غول آهنی را باد برد؛ تصاویری از تیک آف ایرباس ۳۸۰ در باد مخالف …
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا